bialko w

ok a czy koktajl bialkowy , tez bierzemy w kategoriach posilku , czy tu mowa o bardziej tradycyjnym , bialko tluszcze ww CARPE DIEM

niestety HMB, kreatyna i karnityna nie będą wiele tańsze gdyż są produkowane w niemczech i szwajcarii (jeśli dobrze pamiętam), a są to kraje w których ceny i zarobki są europejskie. Inna sprawa jeśli chodzi o białko (szczególnie EGG PROTEIN) bo baza surowcowa jest polska i można by zbić cenę jeszcze o parę złotych. Pokłony należy bić natomiast [...]

Babka joj dziekuje bardzo za odpwiedz. A co do kawy zbożowej pt. "inka" oto jej skład w 100 g: białko 5,2g węglowodany 88,6 tłuszcz 0g błonnik 6,4g a składniki: jęczmień, żyto, cykoria, burak cukrowy-prażony (i on jest moim znakiem zapytania) I co o niej myślicie?

Zrobiłeś błąd w fizykochemii. Białko OVOPOL ma na maxa 92 % protein a ty napisałeś , że minimum.

co wy gadacie .....pier*** jestescie metka to dobra rzecz jak sie ja umie wykorzystac na pierwszy cykl bierzesz 50 do tego dieta poradna i bialko albo kreatyna ... cykl 2,2,3,1, powinno przyjsc z 4-5 kg w bicu 2-3 cm jak dobzre pocwiczysz ......po tym niezresz jakies odzywki albo cos i jedziesh na mase ---- jedna patrie tygodniowo.......... [...]

jak chcesz jakichs dokladnyh informacji na temat odzywek to udaj sie do dzialu Suplementacja, ja ci moge powiedziec tyle ze na mase najlepsze sa gainery i bialko, jak kupujesz gainera to nieoplaca sie kupowac kilograma-popatrz na dawkowanie i kup sobie tyle zeby ci wystarczylo na caly cykl, co do sily to najlepsza jest kreatyna (w niektorych [...]

A to zrobiłem dzisiaj...to jest tylko jedna klatka, w pełnej wieczko odskakuje i wysypuje sie białko Jeśli chcesz mieć w 4 tygodnie 52cm w bicepsie to nie zwlekaj !! Kliknij na link, który znajduje się w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi

lucek dzieki. ale moglbys pisac troche bardziej ludzkim jezykiem(tzn. dla zupelnie zielonych) Odpowiedz np. co to sa te serwetkowe i takie inne. Oraz czy 100zł to duzo jak na bialko(wiecej jak na razie nie mam). A ha i mam nadzieje ze zapoznales sie z tym ile waze i jaki mam wzrost, zebym czasem niebral czego co bedzie mi szkodzic w tym wieku. A [...]

Napisz cos wiecej czy chcesz robic mase, jaka dieta, czy masz mozliwosc kupic gainera i ew. bialko. Kreatyne najlepiej przyjmowac z glutamina ok 30-40g. W dni treningowe biez kreatyne po treningu a w beztreningowe rano zawsze na czczo

co do chlebka spróbbujcie "żytni z ziarnami" Schulstada. Zapakowany w woreczek, długo świeżutki 100g zawiera: białko-6g ww42g w tym skrobia38g cukry 4g blonnik 5,3g tluszcz 1,2g. Naprawdę dobry lessie

białka serwatkowe- po prostu oparte na serwatce, występooją w formie izolatu lub koncentratu (ten drugi tańszy), charakteryzooje je znacznie lepszai szybsza od innych białek przysfajalność i wchłanialność. Również wartość biologiczna białka serwatkowego jest najwyższa (przy izolacie BV - 159) jeżeli masz 100 zł to wejdź do suplementacji i znajdź [...]

[...] zamiane jednego z posilkow ( raz? dwa razy z tygodniu???) na zestaw zamienny posilku ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa) sklad: ckal -277;tluszcze -1,4g;WW -22g;cukier -2g;bialko-44g; witaminyACDEKB6+ mikro i makro elementy. Jak myslisz bedzie to dzialalo? szukam jeszcze jakis przepisow na posilki, latwe w przygotowaniu... ale to troche [...]

szukam hossego bo slyszalem ze ma bialko dobre i tanie.

[...] Zdecydowalam sie na cos takiego: zamiane jednego z posilkow ( raz? dwa razy z tygodniu???) na zestaw zamienny posilku ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa) sklad: ckal -277;tluszcze -1,4g;WW -22g;cukier -2g;bialko-44g; witaminyACDEKB6+ mikro i makro elementy. NIE ROZUMIEM ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

WIDZIAŁEM!!! - ale pisaliśmy to w tym samym czasie więc... Jeszcze proszę o info kiedy wejdzie białko serwatki - przedział czasowy. Pozdrawiam

[...] z posilkow ( raz? dwa razy z tygodniu???) na zestaw <zamienny posilku ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa) sklad: <ckal -277;tluszcze -1,4g;WW -22g;cukier -2g;bialko-44g; witaminyACDEKB6+ <mikro i makro elementy. to jest sklad takiej papki do jedzenia (suplementu) JESLI TO TZW ODZYWKA TO PO CO CI TO 2 RAZY W TYGODNIU ?? a i [...]

Jezeli twoja dieta jest OK to wtedy warto sie bawic w suple. Jezeli nie dajesz rady zjadac odpowiedniej ilosci skladnikow pokarmowych to lepiej kaske zainwestuj w odzywki(bialko, wegle-zalezy czego ci brakuje). Jak dietka w porzadku to wybierz z BCAA AAPQ lub z calodziennych Vitallife 400tab/2,3g za 115zl, ew. Ultimate Amino 2000 325 tab. 125zl. [...]

Monti zawsze podkreśla, żeby jeść dużo białka tzn nawet około 2 g/kg wagi. Ja w tym momencie mam mały problem bo w książce później jest napisane, żeby nie przesadzać z nabiałem bo sie "rośnie" od tego czyli ser biały nie da sie jeść dużo. Sery żółte i pleśniowe wiadomo- w granicach rozsądku czyli tym nie da sie białka [...]

Madzikk, Monti zwraca uwagę żeby spożywać sporo białka. Jak nie jesz mięsa to trochę ciężko bo w warzywach jest go malutko. Musisz zadbać o dostateczną ilość białka w swojej diecie. Myślę, że Twoje pytanie powinno być skierowane do Smoczka bo z tego co wyczytałam jest wegetarianką i umie łączyć produkty tak, że otrzymuje najbardziej przyswajalne [...]

Mam pytanie dotyczące 2 zestawów suplementów.Nie dawno pomogliscie mi ułozyc nastepujący zestaw: -Białko Hi Tec 90% 2,5kg -Mass Gain 6kg -BCAA Hi Tec 200tab -Super Amino 2000 Ultimate 325tab -Kreatyna Ultimate 300g -Ryboza Olimp 150g Wybrałbym ten zestaw w 1 miesiąc około, ale chca zdobyc jak najwiecej massy za taką samą cene bym miał zestaw [...]